Anda mungkin tidak sering memikirkan otot-otot di bahu dan punggung atas, atau betapa pentingnya otot-otot itu. Tetapi ada baiknya meluangkan […]

Apakah Anda lebih suka bobot atau latihan beban tubuhAnda tidak dapat menyangkal manfaat dari mesin ekstensi belakang. Mesin ekstensi belakang […]