Mungkin orang tua Mereka sering mendengar istilah ini SayaKompleks miopia atau sindrom harga diri rendah Namun, banyak orang tidak memahami kondisi ini. Dilaporkan dari sangat bijaksana Keadaan ini meliputi perasaan tidak mampu atau rendah diri yang disebabkan oleh berbagai faktor seperti cacat fisik, kurang kecerdasan, dll.
Namun, dalam kasus lain, penghinaan kompleks Itu muncul sebagai persepsi kekurangan yang diyakini atau muncul dalam pikiran seseorang. Sindrom harga diri rendah ini bisa bermacam-macam bentuknya, bisa berupa kecemburuan yang disebabkan oleh promosi rekan kerja atau perasaan sedih setelah seseorang gagal melakukan sesuatu.
Untuk kasus seperti itu, biasanya disertakan dalam tanggapan yang cukup logis. Namun, terkadang reaksi lain dapat terjadi. Misalnya, seseorang mencoba menarik diri dari kehidupan sosial. Selain itu, ia mungkin memiliki semangat bersaing yang sangat tinggi terhadap orang-orang di sekitarnya, bahkan jarang bersikap agresif terhadap orang lain.
Artikel terkait: Jangan abaikan! Inilah tanda-tanda awal gangguan jiwa pada remaja yang perlu dikenali
Dari segi sejarah, menurut kesehatan sehari-hari istilah, istilah Kompleks miopia Ini pertama kali digunakan oleh Alfred Adler pada tahun 1907. Pada saat itu, dia mencoba menjelaskan mengapa begitu banyak orang tampak tidak termotivasi untuk bertindak demi kepentingan terbaik mereka dan mengejar tujuan hidup mereka.
Pada artikel kali ini akan dibahas beberapa poin mengenai sindrom harga diri rendah ini, mulai dari gejala orang yang mengalaminya, penyebabnya, hingga cara mengatasinya. Lihat detail lebih lanjut di bawah ini.
Gejala Kompleks miopia
Martin E. Ford, profesor di Universitas George Mason di Fairfax, Virginia, Amerika Serikat, mengatakan bahwa pada dasarnya perasaan rendah diri merupakan emosi dasar manusia. Namun, ia menekankan bahwa yang terpenting adalah bagaimana seseorang menyikapi perasaan rendah diri tersebut. Seseorang dikatakan memiliki kepercayaan diri yang rendah jika memiliki gejala-gejala berikut ini.
- Kecenderungan untuk menganalisis pujian dan kritik secara berlebihan
- Anda terus-menerus mencari persetujuan dan kekaguman dari orang lain
- Penarikan diri dari keluarga, teman, dan kolega, terutama dalam situasi sosial
- Dia mencoba membuat orang lain merasa tidak aman untuk mengimbangi perasaan tidak mampunya
- Penolakan untuk berpartisipasi dalam acara kompetitif karena takut dibandingkan dengan orang lain
Selain itu, Psikologi hari ini Perhatikan juga gejala lain yang mungkin muncul, beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.
- Merasa bertanggung jawab atas kekurangan dan kegagalan orang lain
- Suka mencari perhatian dan persetujuan dengan berpura-pura sakit, depresi, atau dengan terus-menerus mengungkit-ungkit pembicaraan tentang mereka.
- Jadilah sangat peka terhadap pujian dan kritik
- Kecenderungan perfeksionisme dan neurotisme, yaitu kecenderungan kecemasan, depresi, dan emosi negatif lainnya
Artikel terkait: Jangan diabaikan, menjaga kesehatan mental sejak dini sangatlah penting
Penyebab sindrom harga diri rendah
Jika seseorang memiliki beberapa gejala di atas, kemungkinan besar dia mengalami sindrom ini. Namun, perlu dicatat bahwa ini masih awal. Praktisi kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater yang memiliki lisensi untuk mendiagnosis individu. Situasi ini juga kemungkinan disebabkan oleh faktor-faktor berikut.
1. Pengalaman masa kecil
Jika seseorang mengidap penyakit ini saat dewasa, kemungkinan besar akibat dari berbagai pengalaman traumatis di masa kecilnya.
Ternyata, anak-anak yang tumbuh pada dasarnya dikelilingi oleh orang dewasa, terutama yang cenderung memenuhi setiap kebutuhannya, mungkin akan merasa lemah dan tidak mampu mengurus dirinya sendiri tanpa pengawasan orang-orang di sekitarnya. Hal ini justru dapat membuat anak merasa tidak berdaya.
Di sisi lain, anak-anak yang tumbuh di lingkungan yang kasar dan berulang kali menyaksikan segala jenis kekerasan, baik itu verbal, psikologis, maupun fisik, biasanya mempertanyakan harga dirinya. Mereka akan menjadi orang yang pemalu dan lebih percaya pada nilai orang lain.
2. Bentuk fisik
Bentuk fisik merupakan faktor lain yang dapat menjadi penyebab pengalaman seseorang Kompleks miopia. Pada dasarnya banyak orang yang tidak pernah puas dengan penampilan seseorang. Mereka merasa bahwa penampilan dan bentuk tubuh mereka selalu menjadi sumber kekhawatiran.
Hal inilah yang menyebabkan seseorang mengalami rasa percaya diri yang sangat rendah. Selain bentuk fisik, gangguan bicara juga kerap membuat seseorang merasa cemas dan tidak berdaya. Hal inilah yang membuat mereka merasa minder.
Artikel terkait: Hati-hati, kesehatan mental dapat memengaruhi kesehatan reproduksi
3. Kondisi sosial dan ekonomi
Status sosial ekonomi seseorang adalah faktor lain. Seseorang dalam strata ekonomi atau sosial tertentu cenderung mengalami sindrom harga diri rendah. Misalnya, seseorang yang merasa tidak berhasil secara finansial biasanya memiliki harga diri yang rendah.
Selain itu, sindrom harga diri rendah juga dapat muncul di masa dewasa karena keadaan tertentu seperti ketidakmampuan mencari pekerjaan, kegagalan sosial seperti kesulitan menemukan pasangan hidup, atau rasa malu umum yang berujung pada perasaan tidak mampu.
Cara mengatasi
Hidup dengan keyakinan bahwa orang lain lebih baik atau merasa tidak mampu karena beberapa kekurangan memang merupakan hal yang sangat berat. Namun, perlu diingat bahwa pada dasarnya setiap orang memiliki kepribadian uniknya masing-masing. Masing masing punya kelebihan dan kekurangan.
Tidak mudah bagi sebagian orang untuk memiliki dan menyerap ide ini. Namun, ada berbagai cara untuk menghadapinya Kompleks miopia. Berikut penjelasan lengkapnya.
1. Konsultasi dengan praktisi kesehatan mental
Orang pertama yang dikunjungi seseorang ketika mereka mencurigai harga diri rendah adalah ahli kesehatan mental. Mungkin sulit pada awalnya untuk mengatakan apa yang terjadi pada orang asing. Namun, tenang saja, praktisi kesehatan seperti psikolog atau psikiater memberikan arahan apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Biasanya mereka melakukan terapi perilaku kognitif. Mereka mengidentifikasi pikiran dan gagasan negatif tentang nilai mereka. Kemudian mereka mencoba untuk berubah dengan pandangan yang lebih positif. Selain itu, mereka juga memberikan pedoman agar seseorang dapat mengatasi pikiran dan gagasan negatif tentang diri sendiri.
2. Buat jurnal
Selain terapi kognitif, cara lain untuk mengatasi harga diri rendah adalah dengan membuat jurnal atau buku harian. jurnalistik Ini dilakukan dengan jujur menuliskan semua perasaan Anda yang sebenarnya tentang diri Anda. Selain itu, Anda bisa menuliskan beberapa pemicu yang membuat seseorang merasa rendah diri.
Dengan cara ini, seseorang dapat melihat kemajuannya dan menghargai dirinya sendiri dengan lebih baik. Selain itu, cara ini juga dapat membantu mengidentifikasi faktor-faktor penyebab pikiran negatif tentang diri Anda sehingga Anda dapat membantu menginternalisasi lebih banyak ide positif tentang diri Anda.
Artikel terkait: Anak rentan mengalami gangguan jiwa dimana orang tua menjadi salah satu pemicunya
3. Lakukan afirmasi positif
Mempraktikkan afirmasi positif dengan mengatakan betapa berharga, cantik, dan berbakatnya Anda dapat memberi Anda perspektif baru tentang cara Anda memandang diri sendiri. Selain itu, cara ini juga dapat memperkuat keyakinan dan kemampuan seseorang.
4. Perawatan medis
Ketika seseorang memiliki harga diri yang rendah bersamaan dengan kondisi psikologis tertentu seperti kecemasan atau depresi yang parah, perawatan medis mungkin diperlukan. Menurut Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerikamungkin memberinya antidepresan seperti inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) Dan Penghambat reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI).
Demikian penjelasan lengkap tentang Kompleks miopia atau sindrom harga diri rendah jika orang tua Atau orang di sekitar Anda yang sedang mengalami beberapa gejala di atas, jangan buru-buru melakukannya Didiagnosis sendiri. Lebih baik, orang tua Konsultasikan dengan profesional kesehatan mental yang lebih berkualitas sebelumnya.
Baca juga:
id.theasianparent.com/cara-intain-mental-health
id.theasianparent.com/mental-disorders-artis-young
id.theasianparent.com/manjaga-mental-health-of-mother-of-pregnancy
Apakah mengasuh anak membuatmu pusing? Mari bertanya langsung dan dapatkan jawaban dari sesama orang tua maupun profesional program orang tua Asia! tersedia di iOS Dan Android.
